面向2017级大一新生开设的通识必修课程《自我管理》于本周在耿丹大讲堂开讲。在人文学院副院长兼通识教育中心主任郑莹老师的主持下，人文学院院长李洁博士主讲了《自我管理》的第一课——“情绪管理”，2017级全体大一新生和其他任课教师一起学习了此项内容。        课堂一开始，李洁博士通过做游戏、提问和举例的方式带着现场的同学们认识了什么是情绪以及情绪的分类，指出情绪是个体需要与环境事件之间关系的心理现象，情绪是心理状态的晴雨表，情绪不能被完全消灭。接着，李洁博士列举自己接触过的大量案例和自身的经历体验，用循循善诱、深入浅出、富有画面感的语言告诉同学们“什么是情绪管理”，引导同学们如何妥善管理自己的情绪，学会如何安抚与表达情绪并如何激发自己的正面情绪。李洁博士告诉同学们一切情绪都能找到解决的方法，情绪管理并非是消灭情绪，而是疏导情绪，并且使之合理化、形成良好的信念与行为。在课堂最后，李洁博士引用乔布斯的名言，劝诫同学们一定要珍惜当下的时光，培养自己的兴趣爱好，多运动，学会吃苦，学会情绪管理，上好每一堂课，管理设计好自己的大学生活，将自己生活的点点滴滴串起来，让自己的人生与众不同。

        李洁博士的精彩讲解与丰富的学识引得现场掌声不断。这对于大一新生来讲是一堂非常重要的启蒙课程，既有助于缓解因为新环境而引发的各种情绪反应，便于他们尽快实现从中学到大学的平稳过渡，也为他们今后通过有效的情绪管理进而做好自我管理有很大的启发作用。 

背景介绍：

        李洁博士：海淀区政协委员，教育学&哲学双博士，中国十大创新人物，中国学前教育专项基金创始人，国际知名教育专家，“婴幼儿成长指导师”项目创始人，中国家庭教育学会常务理事，北京克丽斯文化培训学校校长，bat365官网登录入口人文学院院长。自上个世纪八十年代起，先后在印度泰戈尔国际大学，英国牛津大学，美国普莱斯顿大学学习深造，之后在多个国家交流讲学，2002年回国创业，并且扎根海淀，可以说她三十年如一日致力于教育事业，一直为推动中国学前教育进步不遗余力。